Aktivna igra med šolskim odmorom in doma. Kako jo spodbujati?
Aktivna igra med šolskim odmorom in doma. Kako jo spodbujati?
Z začetkom novega šolskega leta se otroci ponovno soočajo s šolskimi obveznostmi, ki pogosto prinesejo veliko sedenja in manj gibanja. Zato je pomembno, da otrokom omogočimo čim več priložnosti za aktivno igro, tako med šolskimi odmori kot tudi doma po pouku. Aktivna igra ne le da spodbuja telesno zdravje, temveč tudi krepi socialne veščine in razvija motorične sposobnosti, ki so ključne za otrokov celostni razvoj. Zato svojim otrokom zagotovite čimbolj aktiven vstop v šolsko leto z aktivno igro.
Aktivna igra – zakaj je tako pomembna?
V današnjem svetu, kjer digitalne naprave pogosto prevladujejo nad fizično aktivnostjo, otroci vedno manj časa preživijo v gibanju. To se kaže v slabših telesnih sposobnostih, večji telesni teži in težavah z držo.
Da bi otrokom pomagali ohranjati zdrav življenjski slog in pozitivne navade, je ključno, da jih spodbujamo k redni aktivni igri. Aktivna igra ne vključuje le športnih dejavnosti, temveč tudi igre, ki vključujejo ravnotežje, koordinacijo in kreativno gibanje.
Predlogi za aktivno igro in gibalni razvoj
1. Skakanje z elastiko
Kdo se ne spomni igre skakanja z elastiko – ali po domače “gumitvist” – iz svojega otroštva? Ta preprosta, a zabavna igra je odlična za spodbujanje aktivne igre, saj zahteva koordinacijo, ravnotežje in vzdržljivost. Otroci lahko sami določijo pravila in višine elastike, kar igro naredi še bolj zanimivo.
2. Poligon z ovirami
Postavitev preprostega poligona v dnevni sobi ali na dvorišču je odličen način za spodbujanje gibanja in aktivne igre. Uporabite blazine, stole, vrvi in druge predmete, da ustvarite razgiban teren, ki ga morajo otroci preplezati, preskakovati ali prehoditi po vseh štirih. Poligon za ovire krepi otrokovo koordinacijo, ravnotežje in vzdržljivost, obenem pa spodbuja domišljijo.
3. Lovljenje milnih mehurčkov
Lovljenje in razbijanje milnih mehurčkov je zabavna in sproščujoča aktivna igra, ki spodbuja gibanje in veselje na prostem. Otroci lahko tekmujejo, kdo bo ujel največ mehurčkov, medtem ko hkrati tečejo, skačejo in razvijajo koordinacijo rok in oči.
4. Ravnotežne blazine in ravnotežne deske
Ravnotežne deske in ravnotežne blazine so odličen pripomoček za razvijanje ravnotežja in stabilnosti pri otrocih. Lahko jih uporabljamo kot del igre, kjer otroci poskušajo obdržati ravnotežje medtem ko prenašajo različne predmete ali izvajajo določene naloge. Ta vrsta igre krepi mišice, povečuje zavedanje telesa in izboljšuje koncentracijo.
5. Aktivne igre z žogo
Namesto klasičnih žog uporabite mehke Softplay športne žoge, ki so idealne za učenje oz. za začetnike, ki šele spoznavajo igro. Idealne pa so tudi za razvoj motoričnih sposobnosti in varno igro.
Igre, kot so metanje žoge v tarčo, lovljenje ali odbojka, omogočajo otrokom, da se gibajo, hkrati pa razvijajo spretnosti, kot sta koordinacija in natančnost.
Aktivna igra tudi doma in v šoli
Pomembno je, da otrokom omogočimo čim več priložnosti za aktivno igro tudi v šolskem okolju. Med odmori jih lahko spodbudimo k krajšim aktivnostim, kot so hitri tek okoli šolskega igrišča, skakanje s kolebnico ali ples. V učilnicah pa lahko učitelji uporabljajo različne pripomočke, kot so sedežne klin blazine ali okrogle sedežne blazine, ki omogočajo aktivno sedenje in prispevajo k boljšemu zavedanju telesa.
Doma lahko starši vključijo aktivno igro v vsakdan, na primer z organizacijo krajših družinskih sprehodov, z domačim poligonom, igre na prostem ali pa preprosto s tem, da skupaj z otroki poskusijo nove oblike gibanja in igre.
Zaključek
Aktivna igra je ključnega pomena za zdrav razvoj otrok, tako fizično kot mentalno. S spodbujanjem različnih vrst gibanja, kot so skakanje z elastiko, igre z žogo ali ustvarjanje domačega poligona, otrokom omogočamo, da se zabavajo, učijo in hkrati ohranjajo svoje telo v dobri formi. Naša naloga je, da jim ponudimo čim več priložnosti za igro, ki jih bo obogatila in pripeljala do aktivnega, zdravega življenjskega sloga.
Nakup v spletni trgovini:
