Spoznali boste kako lahko z gibanjem telesa, na naraven način sprostimo napetosti in stres – poglobljena tema o primernosti posameznih gibov glede na posameznika in različne situacije;

• gibanje v parih – gibanje za vsakogar, odprta diskusija. Gibanje za nosečnice in njihove partnerje – omejitve pri ležanju na hrbtu in varnem načinu raztezanja; vključujoč razlago o sprostitvenem hormonu. Kinestetičen občutek (variacije gibanja pri različnih hitrostih in z zaprtimi očmi);
• praktičen prikaz gibanja: spoznavanje tekočih gibov, ki se nežno razvijajo in nadgrajujejo. S stopnjevanjem se povečuje njihova težavnostna stopnja. Pregled in odprta vprašanja;
• obravnavanje komunikacije s pomočjo orodij, ki so na razpolago v vsakdanjem življenju;
• učna ura z baloni – fiziološki vpliv smeha.
• gibanje za seniorje – individualno, v parih; poudarek – edinstvene fiziološke potrebe značilne za to starostno obdobje.
• gibanje namenjeno specifičnim težavam npr. problematika gibčnosti – spoznavanje alternativnega gibanja (uporaba mehke žoge, tenis žogice),
• utrjevanje trebušnih mišic na kreativen način. Spoznavanje pomembnosti komunikacije v skupini med igro (npr. tenis žogica);
• kratek film in razprava na temo vpliv gibanja v vsakdanjem življenju in vpliv kulturnih razlik;
• kako integrirati nova pridobljena znanja ( povezava fizičnega gibanja, zdravilnih lastnosti dotika in osnovne komunikacije) v namen izboljšanja medsebojnih odnosov in doseganja bolj zdravega in srečnega življenja.
•  

Video prispevek iz delavnice v Italiji.