Pripomočki za ravnotežje

 
 
 
 
 
Razvrsti produkte po:
 
 
PrviPrejšnji12345ZadnjiVsi

Pripomočki za ravnotežje

Najrazličnejši pripomočki za razvoj in krepitev ravnotežja. Pripomočki za ravnotežje so priporočljivi in učinkoviti pri terapijah in rehabilitacijah po operacijah, za krepitev sklepov po poškodbah, za krepitev ravnotežja pri športnikih, starejših kot tudi za razvoj ravnotežja pri otrocih. Pripomočki za ravnotežje so zelo praktični za trening propriocepcije.

Propriocepcija je sposobnost organizma, da zavedno in nezavedno zaznava položaje delov lastnega telesa v prostoru. Je kombinacija ravnotežja, koordinacije ter gibljivosti.
Torej propriocepcija je sposobnost ravnotežja, ki ji pravimo tudi funkcionalna sposobnost telesa. Njena naloga je, da vzdržuje naš ravnotežni položaj, tako da nadzira položaj težišča opore glede na podporno površino.

Kako dobra je naša sposobnost ravnotežja je pomebno za večino športnih aktivnosti. V veliki večini športov so pogosti položaji in gibanje, kjer "zavzamemo in (ali) zadržimo položaj" ter imeti dobro predstavo položaja v prostoru.

Glavni namen krepitve ravnotežja je preprečevanje poškodb in padcev. Torej boljše je ravnotežje, manjša je možnost padcev in poškodb. Je uporabna preventiva pred poškodbami saj izboljšuje učinkovitost gibanja.

Treningi krepitve ravnotežja se z otroci in mladostniki ter starejšimi pogosto izvajajo premalo. Za otroke so vaje statičnega ravnotežja niso ravno zanimive in so lahko malo dolgočasne. Hkrati pa vaje zahtevajo popolno koncentracijo.
Če vključimo trening krepitve ravnotežja na pravi način, je lahko zanimivo in enostavno.
Tovrstnemu treningu ni potrebno posvetiti celo uro časa, ampak je dovolj, če se vestno izvaja v ogrevanju ali ohlajanju po ali pred aktivnostih oz -treningu.

Doma lahko izvajamo krepitev ravnotežja, že med gospodinjskimi opravili, kot je npr. likanje ali pa med umivanjem zob. Krepitev ravnotežja lahko izvajamo tudi na delovnem mestu (na ravnotežni blazini) npr. delovna pozicija, kjer veliko statično stojimo, bodisi za pultom ali pa pred računalnikom. 

V samem ogrevanju lahko trening krepitve ravnotežja vključimo tudi v dinamični obliki - lastovka, izmenični doskoki na eno nogo, gosenice, izpadni korak.. Pri ohlajanju oz. pri statični obliki izvajamo vaje kot je stanje na eni nogi na npr. ravnotežnih blazinah, gibalnih deskah, krožniki, polžoge, vaje na ravnotežnih blazinah ali krožnikih.