Zastopstva
THERABAND
Sistem progresivnega upora
Sistem progresivnega upora omogoča zelo raznoliko, ciljno uporabo Thera-Band produktov glede na starost, potrebo in sposobnosti vadečih.
Različne barve stopnjevane moči trakov, cevk in drugih izdelkov predstavlja dobro in enostavno orientacijo pri izbiri in vzpodbudi motivacijo za stopnjevanje obremenitve.
Osnovni Thera-Band produkt je elastični trak, za katerega so v raznolikih študijah prišli do naslednjih učinkov:
– povečanje moči,
– zmanjšanje bolečin,
– izboljšanje ravnotežja,
– preprečevanje padcev,
– znižanje krvnega tlaka,
– zmanjšanje gibalnih omejitev,
– izboljšana funkcionalnost,
– izboljšana mobilnost in razteznost.
Thera-band je pomemben segment naše ponudbe pripomočkov za terapijo in rehabilitacijo.
Paleta njihovih izdelkov zajema:
- Elastični trakovi in cevke
- Elastične palice za krepitev in terapijo
- Krepilne kroglice
- Škripec za ramena
- Ravnotežne blazine
- Pripomočki za vodno aerobiko
Informacije in naročanje:
04/2519560
info@vitacenter.si
Uradna stran proizvajalca: www.theraband.com
Lastnosti izdelkov
Thera-Band® elastični trak/cevka
Material
Thera-Band® elastične cevke in trakovi so naravni proizvod iz čistega lateksa. Material je po izdelavi oprašen s smukcem / pudrom, katerega je potrebno ob redni uporabi občasno ponovno nanesti.
Zdravstveni pomisleki
Elastične cevke in trakovi so bili obsežno testirani za stranske učinke, s strani “NAmSA” (NATO Maintenance and Supply Agency), svetovnega vodilnega podjetja za testiranje proizvodov na področju medicine, kjer ni bilo ugotovljeno nobenih stranskih učinkov. Omenjeni testi ne izključujejo splošne alergije na lateks ali smukec.
Upor in obremenitev
Stopnja upora je odvisna od procentualnega (%) raztega proizvoda. Na primer če raztegnete rdeč elastični trak dolžine 50cm na 100cm, to ustreza 100% raztegu / podaljšanju. Pri tabeli lahko upoštevate moč, ki je potrebna za razteg. Izogibajte se raztegu večjemu od 300%! Uporaba na lastno odgovornost.
| razteg v % | upor v kg | ||||||
| rumen | rdeč | zelen | moder | črn | srebrn | zlat | |
| 25 | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,3 | 1,6 | 2,3 | 3,6 |
| 50 | 0,8 | 1,2 | 1,5 | 2,1 | 2,9 | 3,9 | 6,3 |
| 75 | 1,1 | 1,5 | 1,9 | 2,7 | 3,7 | 5,0 | 8,2 |
| 100 | 1,3 | 1,8 | 2,3 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 9,8 |
| 125 | 1,5 | 2,0 | 2,6 | 3,7 | 5,0 | 6,9 | 11,2 |
| 150 | 1,8 | 2,2 | 3,0 | 4,1 | 5,6 | 7,8 | 12,5 |
| 175 | 2,0 | 2,5 | 3,3 | 4,6 | 6,1 | 8,6 | 13,8 |
| 200 | 2,2 | 2,7 | 3,6 | 5,0 | 6,7 | 9,5 | 15,2 |
| 225 | 2,4 | 2,9 | 4,0 | 5,5 | 7,4 | 10,5 | 16,6 |
| 250 | 2,6 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 8,0 | 11,5 | 18,2 |
Pravilna izbira
Izbira barve elastične cevke / traku in s tem prave težavnotstne stopnje, je odvisna od posameznikove pripravljenosti. Pri vaji z elastično cevko / trakom se praviloma izvaja 15 ponovitev. Izkušnje v praksi so pokazale, da se beš in rumena elastična cevka / trak uporabljata predvsem v rehabilitaciji in pri vadbi starejših oseb. Pri preventivni vadbi za ženske sta v začetni stopnji primerna rdeča in zelena elastična cevka / trak. Moški praviloma uporabljajo zeleno in modro elastično cevko / trak in šele pri dobro treniranem stanju preidejo na trening z črno elastično cevko / trakom. Srebrna in zlata elastična cevka / trak prideta v poštev za uporabo pri treningu zelo dobro treniranih osebah / vrhunskih športnikov.
Večja enota / kolut
Kolut elastične cevke / traku je cenejša alternativa za športne zveze, klube, zdravstvene ustanove, kjer lahko elastično cevko / trak odrežejo glede na individualno potrebo in uporabo. Tako se naprimer pri treningu teka uporablja trak dolžine 5-10m, medtem ko se za samo krepitev rok (npr. pri lokostrelstvu) uporabljajo krajši trakovi dolžine ca. 1,5m. Pri razrezu se uporabljaja zelo ostre škarje ali nož. Vita center d.o.o. ne odgovarja za razrez Thera-Band® elastičnih trakov kupca.
Prednosti in slabosti elastičnih cevk v primerjavi z elastičnimi trakovi
Prednosti cevaste oblike v primerjavi z trakom so:
- manjša potreba čiščenja
- robustnost
- se ne zlepi
Drugače imajo elastične cevke enake lastnosti raztega kot elastični trakovi. Na koncu je odločitev uporabe elastične cevke ali elastičnega traku, vprašanje individualnih prednosti in uporabnosti. Elastične cevke se uporabljajo predvsem pri skupinski vadbi in v fitnes studijih. Za domačo uporabo, zaradi dodatnih možnosti uporabe, svetujemo elastični trak z dodatki. Tako lahko še posebej v terapiji, s pomočjo ploskega navijanja okoli okončine dosežemo dodatno senzibilnost mišičnih skupin.
Trajnost / življenjska doba
Trajnost elastičnih cevk in trakov je zelo odvisna od nege in frekvence uporabe. Takoj ko se pojavijo zunanje poškodbe, kot so natrganine ali luknjice, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim. Pri redni in frekventni uporabi, na primer v fizioterapiji, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim po 1-2 mesecih uporabe. Navedba datuma uporabe ni potrebna, saj se lastnosti raztega elastične cevke / traku z leti ne spreminja.
Thera-Band® mehke okrogle uteži
Material
Površina Thera-Band® mehkih okroglih uteži je iz mehke gume, ki ne drsi, je prijetna na otip in ekstremno enostavna za nego. Šest različnih stopenj uteži nastanejo s pomočjo polnila, kateri je pri Thera-Band® mehkih okroglih uteži, iz različno težkih materialov.
Težavnostne stopnje
Majhne priročne žoge, enotnega premera 11,3 cm, so na voljo v šestih barvno kodiranih težavnostnih stopnjah.
| barva | beš | rumena | rdeča | zelena | modra | črna |
| teža v kg | 0,5 | 1,0 | 1,5 | 2,0 | 2,5 | 3,0 |
Thera-Band® ravnotežne blazine
Material
Barvno kodirane penaste blazine imajo proti zdrsno površino in so narejene v dveh različnih trdotah. Dodatno k penastim blazinam imate na voljo še črno, z zrakom polnjeno ravnotežno blazino, z proti zdrsno površino in majhnimi čepki, kateri še dodatno omogočajo ciljni trening in ob uporabi bodih nog stimulirajo stopalo. Posebna oblika in različne velikosti ravnotežnih blazin poleg tega omogočajo prilegajoče skladanje eno na drugo med treningom.
Težavnostne stopnje
Ravnotežne blazine so dobavljive v naslednjih izvedbah:
| barva | zelena | modra | črna |
| trdota | trda | mehka | —– |
| težavnostna stopnja | začetna (penasta blazina) | srednja (penasta blazina) | nadaljevalna (blazina polnjena z zrakom) |
Thera-Band® ravnotežni deski
Material
Ravnotežna deska in krožnik sta narejena iz črne umetne mase in združujeta nedrseči dizajn s senzomotorično površino. Sta lažji od iz lesa izdelanih proizvodov in kljub temu nudita dovolj teže in prostidrsnosti, da omogočata efektivni trening.
Thera-Band® kroglice za terapijo rok
Material
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so iz polyvretena. Ta umetni material odlikuje predvsem njegova ekstremna obremenilnost.
Težavnostne stopnje
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so dobavljive v petih različnih težavnostnih stopnjah (barvno kodni sistem) in v dveh različnih velikostih.
Thera-Band® elastične palice Flexbar
Material
30cm dolge elastične palice so narejene iz trde gume. Kanalna površina iz gume nudi optimalni oprijem in je pri intenzivni uporabi večih uporabnikov enostavna za čiščenje.
Uporaba in shranjevanje
Olajšajte si iskanje in izberite skupino izdelkov.
Thera-Band® elastični trak/cevka
Material
Thera-Band® elastične cevke in trakovi so naravni proizvod iz čistega lateksa. Material je po izdelavi oprašen s smukcem / pudrom, katerega je potrebno ob redni uporabi občasno ponovno nanesti.
Zdravstveni pomisleki
Elastične cevke in trakovi so bili obsežno testirani za stranske učinke, s strani “NAmSA” (NATO Maintenance and Supply Agency), svetovnega vodilnega podjetja za testiranje proizvodov na področju medicine, kjer ni bilo ugotovljeno nobenih stranskih učinkov. Omenjeni testi ne izključujejo splošne alergije na lateks ali smukec.
Upor in obremenitev
Stopnja upora je odvisna od procentualnega (%) raztega proizvoda. Na primer če raztegnete rdeč elastični trak dolžine 50cm na 100cm, to ustreza 100% raztegu / podaljšanju. Pri tabeli lahko upoštevate moč, ki je potrebna za razteg. Izogibajte se raztegu večjemu od 300%! Uporaba na lastno odgovornost.
| razteg v % | upor v kg | ||||||
| rumen | rdeč | zelen | moder | črn | srebrn | zlat | |
| 25 | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,3 | 1,6 | 2,3 | 3,6 |
| 50 | 0,8 | 1,2 | 1,5 | 2,1 | 2,9 | 3,9 | 6,3 |
| 75 | 1,1 | 1,5 | 1,9 | 2,7 | 3,7 | 5,0 | 8,2 |
| 100 | 1,3 | 1,8 | 2,3 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 9,8 |
| 125 | 1,5 | 2,0 | 2,6 | 3,7 | 5,0 | 6,9 | 11,2 |
| 150 | 1,8 | 2,2 | 3,0 | 4,1 | 5,6 | 7,8 | 12,5 |
| 175 | 2,0 | 2,5 | 3,3 | 4,6 | 6,1 | 8,6 | 13,8 |
| 200 | 2,2 | 2,7 | 3,6 | 5,0 | 6,7 | 9,5 | 15,2 |
| 225 | 2,4 | 2,9 | 4,0 | 5,5 | 7,4 | 10,5 | 16,6 |
| 250 | 2,6 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 8,0 | 11,5 | 18,2 |
Pravilna izbira
Izbira barve elastične cevke / traku in s tem prave težavnotstne stopnje, je odvisna od posameznikove pripravljenosti. Pri vaji z elastično cevko / trakom se praviloma izvaja 15 ponovitev. Izkušnje v praksi so pokazale, da se beš in rumena elastična cevka / trak uporabljata predvsem v rehabilitaciji in pri vadbi starejših oseb. Pri preventivni vadbi za ženske sta v začetni stopnji primerna rdeča in zelena elastična cevka / trak. Moški praviloma uporabljajo zeleno in modro elastično cevko / trak in šele pri dobro treniranem stanju preidejo na trening z črno elastično cevko / trakom. Srebrna in zlata elastična cevka / trak prideta v poštev za uporabo pri treningu zelo dobro treniranih osebah / vrhunskih športnikov.
Večja enota / kolut
Kolut elastične cevke / traku je cenejša alternativa za športne zveze, klube, zdravstvene ustanove, kjer lahko elastično cevko / trak odrežejo glede na individualno potrebo in uporabo. Tako se naprimer pri treningu teka uporablja trak dolžine 5-10m, medtem ko se za samo krepitev rok (npr. pri lokostrelstvu) uporabljajo krajši trakovi dolžine ca. 1,5m. Pri razrezu se uporabljaja zelo ostre škarje ali nož. Vita center d.o.o. ne odgovarja za razrez Thera-Band® elastičnih trakov kupca.
Prednosti in slabosti elastičnih cevk v primerjavi z elastičnimi trakovi
Prednosti cevaste oblike v primerjavi z trakom so:
- manjša potreba čiščenja
- robustnost
- se ne zlepi
Drugače imajo elastične cevke enake lastnosti raztega kot elastični trakovi. Na koncu je odločitev uporabe elastične cevke ali elastičnega traku, vprašanje individualnih prednosti in uporabnosti. Elastične cevke se uporabljajo predvsem pri skupinski vadbi in v fitnes studijih. Za domačo uporabo, zaradi dodatnih možnosti uporabe, svetujemo elastični trak z dodatki. Tako lahko še posebej v terapiji, s pomočjo ploskega navijanja okoli okončine dosežemo dodatno senzibilnost mišičnih skupin.
Trajnost / življenjska doba
Trajnost elastičnih cevk in trakov je zelo odvisna od nege in frekvence uporabe. Takoj ko se pojavijo zunanje poškodbe, kot so natrganine ali luknjice, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim. Pri redni in frekventni uporabi, na primer v fizioterapiji, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim po 1-2 mesecih uporabe. Navedba datuma uporabe ni potrebna, saj se lastnosti raztega elastične cevke / traku z leti ne spreminja.
Thera-Band® mehke okrogle uteži
Material
Površina Thera-Band® mehkih okroglih uteži je iz mehke gume, ki ne drsi, je prijetna na otip in ekstremno enostavna za nego. Šest različnih stopenj uteži nastanejo s pomočjo polnila, kateri je pri Thera-Band® mehkih okroglih uteži, iz različno težkih materialov.
Težavnostne stopnje
Majhne priročne žoge, enotnega premera 11,3 cm, so na voljo v šestih barvno kodiranih težavnostnih stopnjah.
| barva | beš | rumena | rdeča | zelena | modra | črna |
| teža v kg | 0,5 | 1,0 | 1,5 | 2,0 | 2,5 | 3,0 |
Thera-Band® ravnotežne blazine
Material
Barvno kodirane penaste blazine imajo proti zdrsno površino in so narejene v dveh različnih trdotah. Dodatno k penastim blazinam imate na voljo še črno, z zrakom polnjeno ravnotežno blazino, z proti zdrsno površino in majhnimi čepki, kateri še dodatno omogočajo ciljni trening in ob uporabi bodih nog stimulirajo stopalo. Posebna oblika in različne velikosti ravnotežnih blazin poleg tega omogočajo prilegajoče skladanje eno na drugo med treningom.
Težavnostne stopnje
Ravnotežne blazine so dobavljive v naslednjih izvedbah:
| barva | zelena | modra | črna |
| trdota | trda | mehka | —– |
| težavnostna stopnja | začetna (penasta blazina) | srednja (penasta blazina) | nadaljevalna (blazina polnjena z zrakom) |
Thera-Band® ravnotežni deski
Material
Ravnotežna deska in krožnik sta narejena iz črne umetne mase in združujeta nedrseči dizajn s senzomotorično površino. Sta lažji od iz lesa izdelanih proizvodov in kljub temu nudita dovolj teže in prostidrsnosti, da omogočata efektivni trening.
Thera-Band® kroglice za terapijo rok
Material
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so iz polyvretena. Ta umetni material odlikuje predvsem njegova ekstremna obremenilnost.
Težavnostne stopnje
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so dobavljive v petih različnih težavnostnih stopnjah (barvno kodni sistem) in v dveh različnih velikostih.
Thera-Band® elastične palice Flexbar
Material
30cm dolge elastične palice so narejene iz trde gume. Kanalna površina iz gume nudi optimalni oprijem in je pri intenzivni uporabi večih uporabnikov enostavna za čiščenje.
Skozi leta se je podjetje Ledraplastic ciljno usmeril in specializiral v proizvodnjo napihljivih izdelkov, ki se lahko uporabljajo v vzgoji, izobraževanju, terapiji, rehabilitaciji, športu in prostem času.
Gymnic© produkti so:
- brez lateksa
- brez pftalatov
- brez BPA
- iz visoko kakovostnega pvc
- registrirani kot medicinsko tehnični pripomoček
- pri igračah narejeni po EN71 standardu s CE oznako
- proizvedeni v Italiji po najviših ekoloških standardih brez toksičnih izpuhov
- proizvedeni za reciklažo (PVC 3) in z 1 leto garancije.
Uradna stran proizvajalca: www.gymnic.com
Kako izbrati svojo žogo za sedenje?
| Telesna višina | Velikost žoge Ø | ||
| cm | ft | cm | in |
| < 1,35 | < 4’4” | 30 – 35 | 12” – 14” |
| 1,35 – 1,54 | 4’4” – 5’0” | 45 | 18” |
| 1,55 – 1,69 | 5’1” – 5’5” | 55 | 22” |
| 1,70 – 1,84 | 5’6” – 6’0” | 65 | 26” |
| 1,85 – 2,04 | 6’1” – 6’7” | 75 | 30” |
Pri izbiri žoge, je za pravilno sedenje, ključna prav njena velikost. Ta namreč, glede na posameznikovo telesno višino, določa položaj sedenja na žogi. Pravilno sedenje je takrat, ko je kot v pokrčenih kolenih večji od 90° in tako ne pride do rotacije medenice. Zato si za enostavnejšo pravilno izbiro, lahko pomagate s spodnjo tabelo proizvajalca žog Gymnic. Da bi vam velikost žoge še najbolj optimalno ustrezala, smo vam zato navedli nekaj primerov:
Primer 1: Če ste denimo visoki okoli 160cm, bi vam tako idealno ustrezala žoga premera 55cm. Če so noge krajše, jo napihnete do maksimuma. Če so noge daljše, pa bi vam bolj ustrezala žoga premera 65cm, la da to ne napihnete do maksimuma.
Primer 2: Če je vaš otrok visok okoli 140-150cm, bi najbolj idealno ustrezala žoga premera 45cm. Vendar pa, če pa ima vaš otrok dolge noge ter raste zelo hitro vam v tem primeru raje svetujemo žogo v premeru 55cm. V tem primeru žogo ne napihnete do maksimuma.
Primer 3: Visoki ste okoli 185cm. Idealno vam zato ustreza žoga v premeru 75cm. Če jo boste uporabljali samo za vadbo je velikost žoge idealna. Če pa jo boste uporabljali tudi za sedenje ob pisalni mizi, vam predlagamo, da prej izmerite, če višina sedenja na žogi ustreza višini vaše pisalne mize. Namreč večina pisalnih miz je v standardni višini ca 70-75cm. V tem primeru je ta premer žoge prevelik – z nogami bi težko prišli bližje mizi ter bi bilo tako sedenje ob pisalni mizi neudobno. Rešitev v tem primeru je žoga v premeru 65cm ter jo napihnete do predpisanega masksimuma.
Več kako izbrati primerno žogo si lahko preberete TUKAJ.
Kako pravilno napolnimo žogo Gymnic?
Ko je material nov, bo namreč žoga kljub manjši napihnjenosti ostala čvrsta. V kolikor boste žogo napihnili do polne višine/premera, se bo material rahlo raztegnil, zato bo žoga čvrsta le ob polni napihnjenosti. Zaradi različne stopnje napihnjenosti, je torej žoga premera 55cm lahko primerna že za otroke od 140 – 160cm, ter žoga premera 65cm, za ljudi velikosti od 160 – 180cm.
Obe velikosti premera 55cm in 65cm sta primerni za sedenje ob pisalni mizi, medtem ko je žoga premera 75cm običajno prevelika ter je sedenje ob pisalni mizi odvisno od višine same mize.
Primer napihovanja za žogo premera 55cm:
- Pri prvem napihovanju napihnemo okoli 52-53cm – če napihnnemo takoj na 55cm, bo žoga zelo trda. Pri napihovanju predlagamo uporabo metra.
- Po prvem dnevu, ko se material dovolj raztegne, napolnimo do maksimalne velikosti 55cm.
- Po nekaj tednih uporabe se bo material ponovno raztegnil – ljudje pogosto pomislijo, da je žoga spustila zrak. Vendar pa je prišlo le do raztezanja materiala kar je normalno. Torej po potrebi lahko ponovno napolnimo žogo do premera 56-57cm
- Žogo dopihujemo poljubno glede na potrebe, udobje in počutje, koliko trdo žogo želimo ter glede na samo višino osebe ter glede na telesne značilnosti kot je dolžina nog.
Skozi leta se je podjetje Ledraplastic ciljno usmeril in specializiral v proizvodnjo napihljivih izdelkov, ki se lahko uporabljajo v vzgoji, izobraževanju, terapiji, rehabilitaciji, športu in prostem času.
Gymnic© produkti so:
- brez lateksa
- brez pftalatov
- brez BPA
- iz visoko kakovostnega pvc
- registrirani kot medicinsko tehnični pripomoček
- pri igračah narejeni po EN71 standardu s CE oznako
- proizvedeni v Italiji po najviših ekoloških standardih brez toksičnih izpuhov
- proizvedeni za reciklažo (PVC 3) in z 1 leto garancije.
Uradna stran proizvajalca: www.gymnic.com
Kako izbrati svojo žogo za sedenje?
| Telesna višina | Velikost žoge Ø | ||
| cm | ft | cm | in |
| < 1,35 | < 4’4” | 30 – 35 | 12” – 14” |
| 1,35 – 1,54 | 4’4” – 5’0” | 45 | 18” |
| 1,55 – 1,69 | 5’1” – 5’5” | 55 | 22” |
| 1,70 – 1,84 | 5’6” – 6’0” | 65 | 26” |
| 1,85 – 2,04 | 6’1” – 6’7” | 75 | 30” |
Pri izbiri žoge, je za pravilno sedenje, ključna prav njena velikost. Ta namreč, glede na posameznikovo telesno višino, določa položaj sedenja na žogi. Pravilno sedenje je takrat, ko je kot v pokrčenih kolenih večji od 90° in tako ne pride do rotacije medenice. Zato si za enostavnejšo pravilno izbiro, lahko pomagate s spodnjo tabelo proizvajalca žog Gymnic. Da bi vam velikost žoge še najbolj optimalno ustrezala, smo vam zato navedli nekaj primerov:
Primer 1: Če ste denimo visoki okoli 160cm, bi vam tako idealno ustrezala žoga premera 55cm. Če so noge krajše, jo napihnete do maksimuma. Če so noge daljše, pa bi vam bolj ustrezala žoga premera 65cm, la da to ne napihnete do maksimuma.
Primer 2: Če je vaš otrok visok okoli 140-150cm, bi najbolj idealno ustrezala žoga premera 45cm. Vendar pa, če pa ima vaš otrok dolge noge ter raste zelo hitro vam v tem primeru raje svetujemo žogo v premeru 55cm. V tem primeru žogo ne napihnete do maksimuma.
Primer 3: Visoki ste okoli 185cm. Idealno vam zato ustreza žoga v premeru 75cm. Če jo boste uporabljali samo za vadbo je velikost žoge idealna. Če pa jo boste uporabljali tudi za sedenje ob pisalni mizi, vam predlagamo, da prej izmerite, če višina sedenja na žogi ustreza višini vaše pisalne mize. Namreč večina pisalnih miz je v standardni višini ca 70-75cm. V tem primeru je ta premer žoge prevelik – z nogami bi težko prišli bližje mizi ter bi bilo tako sedenje ob pisalni mizi neudobno. Rešitev v tem primeru je žoga v premeru 65cm ter jo napihnete do predpisanega masksimuma.
Več kako izbrati primerno žogo si lahko preberete TUKAJ.
Kako pravilno napolnimo žogo Gymnic?
Ko je material nov, bo namreč žoga kljub manjši napihnjenosti ostala čvrsta. V kolikor boste žogo napihnili do polne višine/premera, se bo material rahlo raztegnil, zato bo žoga čvrsta le ob polni napihnjenosti. Zaradi različne stopnje napihnjenosti, je torej žoga premera 55cm lahko primerna že za otroke od 140 – 160cm, ter žoga premera 65cm, za ljudi velikosti od 160 – 180cm.
Obe velikosti premera 55cm in 65cm sta primerni za sedenje ob pisalni mizi, medtem ko je žoga premera 75cm običajno prevelika ter je sedenje ob pisalni mizi odvisno od višine same mize.
Primer napihovanja za žogo premera 55cm:
- Pri prvem napihovanju napihnemo okoli 52-53cm – če napihnnemo takoj na 55cm, bo žoga zelo trda. Pri napihovanju predlagamo uporabo metra.
- Po prvem dnevu, ko se material dovolj raztegne, napolnimo do maksimalne velikosti 55cm.
- Po nekaj tednih uporabe se bo material ponovno raztegnil – ljudje pogosto pomislijo, da je žoga spustila zrak. Vendar pa je prišlo le do raztezanja materiala kar je normalno. Torej po potrebi lahko ponovno napolnimo žogo do premera 56-57cm
- Žogo dopihujemo poljubno glede na potrebe, udobje in počutje, koliko trdo žogo želimo ter glede na samo višino osebe ter glede na telesne značilnosti kot je dolžina nog.
