Dva polovična zvitka sta idealna za mobilizacijo posameznih sklepov kot tudi za sprostitev manjših blokad v hrbtenici. Zahvaljujoč svoji dolžini s približno 39 cm, je masažni valj idealen pripomoček za popolno masažo fascije.
Več o pravilni izbiri valja si lahko preberete tukaj.

S posebno tehniko združevanja lahko pol valja enostavno združujete in prepolovite. Pol valja sta zaradi odpornosti proti zdrsu primerna kot podpora pri vajah za izboljšanje stabilnosti sklepov. Uporabljata se lahko tudi kot mini ovire za usklajen tek in skakanje. Tu je prednost ta, da sta pol valja zaokrožena ter se ne prevrneta tudi ko stopimo na njiju. Valj oz. pol valji so zelo robustni in dimenzijsko stabilni ter so primerni tudi za vaje za moč.
Pol valj je odlična opora za zaščito sklepov in s tem lahko nadomesti telovadno blazino. Popolnoma novi dražljaji
je mogoče združiti z vadbo za moč zaradi destabilizirajočih lastnosti. Sestavljivi valj lahko zelo učinkovito uporabite tudi za mobilizacijske vaje.

Zahvaljujoč pozitivnemu učinku na naše zdravje in delovanje, je masaža fascije postala stalni element v športnem in terapevtskem področju. Ne samo, da izboljšuje počutje in izboljšuje polt – redna masaža fascije vodi do hitrejše regeneracije mišic in manj poškodb.
Z valjanjem lahko otrdelo tkivo fascije zrahljate in preprečite bolečino v mišičnem gibanju pred in po vadbi. Masažni valj je primeren tako za profesionalne športnike kakor tudi za rekreativne športnike in začetnike.

Trdota izdelka po lestvici od 1 do 5 –  trdota 2

Dimenzija ca: 39 cm / ø 14,5 cm