Original. Za domačo in profesionalno uporabo.

Zelen TheraBand® elastični trak - srednji, se po večini uporablja kot začetna stopnja krepitve pri skupinski vadbi oziroma pri izvajanju vaj z večjim številom ponovitev.

Linearna sila z enakomerno naraščajočo stopnjo raztezanja TheraBand elastičnih trakov ščiti sklepe in preprečuje poškodbe - velik plus pri zdravljenju in fitness vadbi.

• 100% naravni lateks
• Linearno obremenitev: Sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo
• Na voljo v 8 stopnjah odpornosti
• Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport
• Original za profesionalno rabo
• Praktično neomejeno število aplikacij pri treningu moči in koordinacije

Elastični trak TheraBand® je dobabljiv v različnih dolžinah:

- 1,5m je klasična dolžina elastičnega traku primerna za terapijo, rehabilitacijo, športni trening in vadbo doma.

- 2,2m za uporabo v fizioterapiji in izvajanje bolj kompleksnih vaj in vaj kjer delamo z obema okončinamo hkrati

- 5,5m in 45,5m kolut za razrez 

Razlika med TheraBand® elastičnim trakom in klasičnimi utežmi

Vadba z elastičnimi trakovi TheraBand® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi TheraBand® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnim trakom

Vadba z TheraBand® elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

• gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
• med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),
• elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,
• dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;
• končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
• priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
• na vadbo si izberemo 5-6 vaj,
• vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
• zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),
• v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Praktični nasveti

Pri vadbi z TheraBand® elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku. V primeru, da se TheraBand® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.