• Katera je prava velikost, dolžina pripomočka zame?
• Kako povečati težavnostno stopnjo vadbe?
• Kakšna je razlika v uporabi elastičnega traku in utež ročke?
• Kako izboljšati ravnotežje?
• Kako se znebiti bolečin v hrbtenici, ki so rezultat nepravilnega sedenja?...

Pred nakupom izdelkov smo večkrat v dilemi in ko ne vemo kako začeti oziroma kateri izdelek je primeren zame. Posebej za vas smo zbrali nekaj koristih nasvetov za vaše zdravje in boljše počutje, ter pravilno uporabo naših izdelkov.

• 
  Igrače za ravnotežje in za aktiven šolski odmor

  Pa je pred vrati še eno novo šolsko leto. Za nekatere prvič, za druge še zadnjič. Kot smo že vajeni, se pri nas odvija vse v smeri gibanja in zdravja, zato bomo tokrat govorili o aktivnemu preživljanju prostega časa – pa naj bo to zgolj šolski odmor, ali prosto popoldne. Čeprav je (NE)aktivnost otrok že več let pereča tema, pa je po preteklem letu – ko je šola potekala na daljavo, problem postal le še večji. Telesne sposobnosti otrok so v povprečju vsako leto slabše, vse več je tudi otrok s prekomerno telesno težo. Kako torej približati zdravje in gibanje tudi najmlajšim otrokom? Več ...

   
• 
  Foam Roller oz. Masažni valj za ustvarjanje telesnega ravnovesja

  Zavedanje o pomenu gibanja za naše zdravje, se v zadnjih letih močno povečuje. Človek je skozi staranje vedno manj gibljiv, zaradi česar se bolečine pojavljajo pogosteje. Obenem, ves čas poslušamo, le o pomembnosti gibanja in aktivnega življenja, manj pa je govora o pomembnosti razbremenjevanja, zato je ta del pogostokrat zanemarjen. Kako ustvariti popolno ravnovesje in kje tukaj nastopi foam roller? Več ...

   
• 
  Pilates - kaj, zakaj in kako?

  Pilates z leti pridobiva vse več veljave, saj je zaradi pozitivnih rezultatov in varnosti vadbe, prepričal številne rekreativne in tudi profesionalne športnike. Vadba, ki ustvarja notranje ravnovesje telesa, pomaga ljudem pri razumevanju in nadzorovanju gibanja. Pri pilatesu – kot vodeni vadbi, bomo najverjetne našli večinoma nežnejši spol populacije, kar pa ne pomeni, da je pilates enostaven. Več ...

   
• 
  Kako izbrati pravi elastični trak za vadbo?

  Elastični trak za vadbo je na trgu prisoten že dolgo časa, njegova največja prednost pa je zagotovo širok spekter uporabe – vse od rehabilitacijske vadbe, do uporabe pri treningih profesionalnih športnikov. Ker se je v zadnjem letu organizirana vadba znašla pred hudo krizo, pa je mariskdo ustvaril mini telovadnico kar doma. Toda pojavila se je nova težava, kako pravzaprav izbrati ustrezne pripomočke in kaj zares potrebujete za vadbo doma? Več ...

   
• 
  So blazine za vadbo res tako pomemben člen za kakovost vadbe?

  Blazine za vadbo so bile že nekajkrat tema naših blogov, kjer smo pisali o tem na kaj je potrebno še posebej paziti pri nakupu nove podlage za vašo vadbo, kaj odlikuje blazine višjega kakovostnega (in cenovnega) razreda in kje vse je določena blazina lahko vaš sopotnik. Toda ali je blazina res tako pomembna, ko govorimo o kakovosti vadbe? Več ...

   
• 
  Vaje za roke z elastičnimi trakovi

  Mnogi pravijo da so lepe oči in nasmeh tisto, kar pri ljudeh najprej vzbudi pozornost. Morda – toda takoj zatem so zagotovo roke. Mišičaste roke dajejo videz velike moči in pozitivno vplivajo na posameznikovo samozavest. Ker pa videz ni vse, je pomembno poudariti, da je dobra moč mišic tudi odlična podpora skeletu in hkrati najboljša preventiva pred kroničnimi bolečinami rok. Zato si v nadaljevanju preberite, katere vaje za roke lahko vključite v svojo vadbo. Več ...

   
• 
  Joga blazina iz plute - prednosti pri uporabi

  Ko slišimo besedo pluta, nas večina najprej pomisli na steklenico dobrega vina ali penine. Zgodovina izdelovanja zamaškov iz plute je namreč stara že več kot 400 let, danes pa na trgu najdemo tudi številne druge izdelke iz plute. Na področju joge, je tako novost blazina iz plute, ki ima veliko več prednosti, kot le odličen izgled. Zakaj izbrati blazine iz naravnih materialov? Več ...

   
• 
  Funkcionalne igrače, ki spodbujajo razvoj motoričnih sposobnosti za otroke stare od 6 do 12 let

  Ko pomislimo na začetek novega šolskega leta, imamo v mislih nove torbe, nove učbenike in barvice. Vse to otrok v šoli seveda potrebuje, vendar pa je klasičnemu seznamu potrebščin smiselno dodati tudi funkcionalne igrače. Govorimo seveda o ''igračah'', ki so lahko več kot le to. Več ...

   
• 
  Nove Airex joga blazine

  Joga ima vsakodnevno več in več privržencev. Zdi se, kot da je iskanje notranjega miru in povezanost uma s telesom, vse bolj nujen izhod iz prehitrega vsakdana. Po zaslugi vse večjega števila jogistev, se tako razvijajo tudi joga blazine, ki so osnova za dobro jogijsko vadbo. Več ...

   
• 
  Elastika za vadbo je nepogrešljiv pripomoček za domačo vadbo 2.del

  Odgovorili smo na vprašanje zakaj izbrati ravno elastiko, kakšen je mehanizem delovanja ter na kaj vse morate biti pozorni pri nakupu prave izbire za vas. Zato upamo, da ste se do tega stavka dobili odgovor na vprašanje » Kaj mi bo elastika za vadbo?«. Nadaljujmo torej tam, kjer smo ostali. Več ...