Thera-Band el.trak, ex.lahek-beš 1.5m

Težavnostna stopnja: zelo lahek
Dolžina: 1,5 m
Cena: 5,29 €

Stanje zaloge: na voljo

 

Original. Za domačo in profesionalno uporabo.

Ekstra lahek in zaradi minimalnega upora primeren za rehabilitacijo takoj po operaciji.

Linearna
sila z enakomerno naraščajočo stopnjo raztezanja Thera-Band elastičnih trakov ščiti sklepe in preprečuje poškodbe - velik plus pri zdravljenju in fitness vadbi.

  • 100% naravni lateks
  • Linearno obremenitev: Sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo
  • Na voljo v 8 stopnjah odpornosti
  • Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport
  • Original za profesionalno rabo
  • Praktično neomejeno število aplikacij pri treningu moči in koordinacije

Elastični trak Thera-Band® je dobabljiv v različnih dolžinah:

- 1,5m je klasična dolžina elastičnega traku primerna za terapijo, rehabilitacijo, športni trening in vadbo doma.

- 2,2m za uporabo v fizioterapiji in izvajanje bolj kompleksnih vaj in vaj kjer delamo z obema okončinamo hkrati

- 5,5m in 45,5m kolut za razrez

Razlika med Thera-Band® elastičnim trakom in klasičnimi utežmi

Vadba z elastičnimi trakovi Thera-Band® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi Thera-Band® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnim trakom

Vadba z Thera-Band® elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

  • gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
  • med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),
  • elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,
  • dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;
  • končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
  • priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
  • na vadbo si izberemo 5-6 vaj,
  • vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
  • zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),
  • v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Ob nakupu Thera-Band® elastičnega traku prejmete zgibanko z vajami.

Praktični nasveti

Pri vadbi z Thera-Band® elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku. V primeru, da se Thera-Band® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.